Turnerbund Essen-Frintrop 1903 e.V.
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Jiu Jitsu-Berichte 2022

20. März 2022

Jiu Jitsu: Lehrgänge zu Zivilcourage und Selbstbehauptung

Es sind ganz alltägliche Situationen, in denen jeder von uns Zivilcourage zeigen kann, oder man selbst von Menschen mit Zivilcourage unterstützt werden möchte.

Doch was genau versteht man unter Zivilcourage und wie kann ich durch mein eigenes Verhalten dazu beitragen, dass es zu weniger brenzligen Situationen kommt?

Nicht wegschauen, sondern helfen – aber wie?

Darum geht in den zwei angebotenen Lehrgängen.
Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung des Selbstvertrauens, Stärkung des ausgesendeten Selbstbewusstseins, der Prävention und der körperlichen Verteidigungsmöglichkeit bei persönlichen Angriffen.

Neben praktischen und Bewegungs-Einheiten wird in der Gruppe über Gewalt, Ängste und eigenes Verhalten gesprochen und dazu werden individuelle Lösungsansätze erarbeitet.

Wer selbstbewusst auftritt, geht entspannter durchs Leben  -  und das in jedem Alter.

Die Angst von älteren Menschen vor Überfällen und aggressivem Verhalten ist oft groß.

Das Auseinandersetzen mit dem Thema „Selbstschutz“, Stärkung des ausgesendeten Selbstbewusstseins sowie Gefahren frühzeitig erkennen, um sie meiden zu können und handlungsfähig zu bleiben, falls man doch in die Situation gerät.
Es ist nie zu spät, um zu erlernen, wie man gefährliche Situationen erkennt und analysiert, um anderen und sich selbst zu helfen, ohne in Gefahr zu geraten.

 

Der Vertiefungslehrgang knüpft an o.g. Lehrgang an. Beide Lehrgänge können aber auch unabhängig besucht werden.

 

Termine

24.04.2022 10:00Uhr – 13:00Uhr (Zivilcourage, Zielgruppe 50plus)

22.05.2022 10:00Uhr – 14:00Uhr (Vertiefung, Zielgruppe 50plus)

21.08.2022 10:00Uhr – 13:00Uhr (Zivilcourage, Zielgruppe U50)

18.09.2022 10:00Uhr – 14:00Uhr (Vertiefung, Zielgruppe U50)

 

Für Vereinsmitglieder beträgt der Lehrgangsgebühr 5€ je Lehrgang, für Nicht-Mitglieder 10€. Anmeldungen an
sport@tbf03.de

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränke

Die Lehrgänge werden von Jürgen Rautert geleitet und finden in der Turnhalle.Helmstraße 5 statt (Zufahrt über den Schulhof links am Schulgebäude vorbei bis zur Halle). 

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