Turnerbund Essen-Frintrop 1903 e.V.
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Wirbelsäulengymnastik / Rückengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und gehört heute zu den beliebtesten Angeboten im Bereich des Präventionssports. Die Wirbelsäulengymnastik nimmt für sich in Anspruch, einen guten Beitrag zur Vorbeugung von Beschwerden im Zusammenhang mit der Wirbelsäule leisten zu können.

Wirbelsäulengymnastik

Trainingszeit

Wir trainieren im Gymnastikraum im TBF-Vereinsheim, Werkhausenstr. 16, 45359 Essen. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Tag Uhrzeit Übungsleiterin
Montag

18 bis 19 Uhr

Heidrun Günther

 

Heidrun Günther ist lizensierte DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention mit den DTB Zertifizierungen :

- Rücken fit

- Cardio fit

- Rückentraining sanft und effektiv

- Rücken aktiv

- Fit und Gesund

- Kursleiter Entspnnungstechniken

Wirbelsäulengymnastik

Trainingszeit

Wir trainieren im Gymnastikraum im TBF-Vereinsheim, Werkhausenstr. 16, 45359 Essen. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Tag Uhrzeit Übungsleiterin
Dienstag 8.30 bis 9.30 Uhr Alina Gabirsch
  17.30 bis 18.30 Uhr Alina Gabrisch
Mittwoch 8.30 bis 9.30 Uhr Alina Gabrisch

Wirbelsäulengymnastik

Trainingszeit

Wir trainieren im Gymnastikraum im TBF-Vereinsheim, Werkhausenstr. 16, 45359 Essen. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Tag Uhrzeit Übungsleiterin
Donnerstag 16.30 bis 17.30 Uhr Simone Rustemeier
     
     
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