Als eine Form des Ausdauertrainings steigert Joggen nicht nur die körperliche Ausdauer, sondern auch die physische Leistungsfähigkeit des Körpers. Zusätzlich stärkt es das Herz-Kreislauf-System. Zudem beeinflusst es die Knochendichte positiv. Bei übergewichtigen Menschen kann das Jogging zu einer negativen Energiebilanz beitragen und wirkt daher unterstützend bei einer Diät, weil der Leistungsumsatz gesteigert wird. Jogging steigert die Fitness und den Tagesbedarf an Kalorien.

18. April 2021

Virtuelle ASV-Winterlaufserie beendet

Im Abstand von 4 Wochen fanden im Februar, März und April drei Läufe dieser etablierten Winterlaufserie statt. Start und Ziel waren bisher immer am Sportpark Duisburg. Es ging entlang der Regattastrecke Richtung Sechs-Seen-Platte mit Zieleinlauf im Leichtathletikstadion. Dieses Jahr hatten die Organisatoren entschieden die Laufserie nicht abzusagen, sondern virtuell durchzuführen. Erstmalig mit Medaillen für alle erfolgreichen Teilnehmer und damit verbunden, weitere Änderungen, die verständlich kommuniziert wurden. 

Martina Eisenberg, Heinz Maassen und Jürgen Schneider haben sich im Dezember unter der Fahne des Turnerbundes, zu unserem ersten virtuellen Wettkampf angemeldet. Wie tausende andere Läufer auch.

Vorweg die gute Nachricht: Wir drei konnten an allen Läufen gesund an den Start gehen und die jeweiligen Laufstrecken erfolgreich finishen. In den letzten Jahren in einer größeren Mannschaftsstärke, aber die Zeiten sind bekanntlich besondere.

Der diesjährige Gewinner der großen Serie (10 km, 15 km und 21,1 km) ist Timo Schaffeld aus Oberhausen. Sein größter Erfolg war der Weltmeistertitel in 2018 beim Ironman auf Hawaii in seiner Altersklasse. Seine Zeit je km betrug 3:21 Minuten.

Wie war sie denn, die 36. Winterlaufserie des ASV Duisburg in der virtuellen Ausrichtung?

Sie war anders! Die Erlebnisse einer virtuellen Laufveranstaltung sind bei weitem nicht so intensiv und lassen einiges vermissen. Dies beginnt mit der Anreise, die nicht vorhanden, dafür allerdings Stau frei war. Die anschließende Parkplatzsuche entfiel und auch der Schreck, wenn ich die Dusche in der Umkleide der Jugendherberge aufdrehte und mir dauerhaft kaltes Wasser entgegen schwallte. Das passierte zwar nur einmal, prägte sich mir jedoch recht tief ein.

Das die Startunterlagen zuverlässig und zeitnah nach Hause gesendet wurden, war sicherlich bequemer, als sie kurz vor dem Start vor Ort abzuholen. Allerdings sind der Duft und das Gedränge der vielen Läufer vor dem Lauf in der Turnhalle, wenn dort die Unterlagen ausgehändigt werden, ein lieb gewonnenes Ritual. Manch ein Läufer hat hier festgestellt, dass er den Lauf-Chip für die Zeitnahme vergessen hat. Dank der guten Organisation ließen sich solche Missgeschicke immer vor Ort lösen und die Teilnahme war mit einem Leih-Chip sichergestellt. 

Und erst der Start: Einreihen in die richtige Zeitzone, das Hüpfen, um Kälte und Nervosität zu reduzieren, dann der Startschuss, das Abklatschen, das Trippeln zur Startlinie und endlich loslaufen, dann wieder kurz abbremsen um endlich Geschwindigkeit aufzunehmen.

Dieses Jahr erfolgte das als Einzelstart. Nur zum ersten Lauf starteten wir gemeinsam am Niederfeldsee. Darüber hatte Heinz bereits im letzten Turnschuh berichtet.

Bei den Wettkämpfen früherer Laufserien war ich über den gesamten Rundkurs bestrebt an den anderen Läufern dranzubleiben, möglichst wenige vorbeizulassen, zur nächsten Gruppe aufzuschließen, zu überholen und an einer guten Position an der Verpflegungsstelle das Wasser entgegen zunehmen.
 

Dieses Mal startete ich für den dritten Lauf morgens um 10 Uhr auf der Borbecker Trasse … alleine. 11 km waren es bis zum Ende des Radschnellweg 1 an der Hochschule in Mülheim. Dort kehre ich um. Die gesamte Strecke war ohne Kreuzung und leider auch ohne Verpflegung. Unterwegs wurde ich an der Startnummer von drei entgegenkommenden Läufern erkannt. Sie feuerten mich an und ich dankte es Ihnen mit einem Lächeln. Auch Martina, kam mir nach Ihren bereits gelaufenen 16 km lächelnd entgegen und wir klatschten uns ab.

Vermisst habe ich insbesondere den Zieleinlauf im Stadion. Die lauten Zuschauer auf der Tribüne, letzte Reserven mobilisierend, lächelnd fürs Foto und mit großen Schritten auf die Ziellinie zu. Überholen ließ ich mich auf diesen letzten Metern bis zur Ziellinie nicht mehr. Dann stoppte ich die Uhr am Handgelenk und las mit einem freudigen Lächeln die Nettozeit ab. Das besondere Gefühl machte sich in mir breit, mit den anderen Läufern und bereits zu dieser frühen Jahreszeit, die Serie erfolgreich beendet zu haben. Zufrieden und glücklich ging es zum Duschen Richtung Deutscher Jugendherberge.

Diesmal hat Runtastic (eine Lauf-App) mir mitgeteilt, “ Sie haben ihr Workout erfolgreich beendet“. Recht emotionslos und nicht vergleichbar mit den Jahren zuvor.

Auch erwarteten mich diesmal weder warmer Tee, noch das alkoholfreie Bier eines Sponsors. Ich war allein mit meiner Zufriedenheit und meinem Glücksgefühl. Sekundenglück.

Und die Zeitmessung? Diese erfasste jeder Teilnehmer für sich und lud ergänzend ein Foto hoch. Vermutlich als Beweis und erforderlich, wenn Spitzenpositionen belegt wurden. Diese hatte Heinz in der Serienwertung erreicht. Er wurde Dritter in seiner Altersklasse. Herzlichen Glückwunsch.

Wie lautet mein persönliches Fazit?

Ich finde virtuelle Laufveranstaltungen sind kein Ersatz für das Erlebnis eines realen Sportereignisses und werden hoffentlich nicht unser „Neues Normal“. Ich vermisse vieles und auch wir drei Läufer haben es nur beim ersten Lauf geschafft gemeinsam zu starten. Die Atmosphäre dieser Läufe war für mich immer speziell und durch die sehr gute Organisation außergewöhn-lich.

Ach ja, den Mohnkuchen hatte ich vergessen zu erwähnen. Ein einmaliger Genuss nach jedem Lauf und oftmals schon vor dem Start ausverkauft.

An der 37. Winterlaufserie im nächsten Jahr werde ich wieder teilnehmen. Hoffentlich mit tausenden Läufern, die auf der Startlinie ungeduldig auf den Start warten, gerne mit einem Stau bei der Anreise, einer kalten Dusche und der lauten Samba-Band or dem Ziel.

Virtueller Turnerbund?

Für mich nicht vorstellbar. Warum bin ich seit einigen Jahren im Turnerbund? Weil ich mit anderen gemeinsam Sport und Geselligkeit erleben möchte und ein Vereinsheim ein realer Treffpunkt ist. Virtuell funktioniert für mich nicht. Ich vermisse euch, liebe TBF-Mitglieder.

Jürgen Schneider

23. März 2019

AOK-Winterlaufserie beendet

Die diesjährige Winterlaufserie an der Wedau in Duisburg zeichnete sich durch wenig winterliche Temperaturen aus. Alle drei Läufe, die jeweils Ende Januar, Februar und März stattfanden, konnten wir  bei Temperaturen zwischen 5 und 10 Grad absolvieren.

Bei der Laufserie gibt es zwei Kategorien: die große Serie (10/15/21 km) und die kleine Serie (5/7,5/10 km).

Elke Berndt, Martina Eisenburger, Jürgen Schneider und Heinz Maaßen gingen bei der großen Serie an den Start, HeiPe Genter bei der kleinen Serie.

In der Gesamtwertung werden alle 3 Läufe zusammengezählt und so die Platzierungen ermittelt.

Allen teilnehmenden Läuferinnen und Läufern herzlichen Glückwunsch für die Klasseleistung und die, trotz starker Konkurrenz, tollen Platzierungen bei den Altersklassen.