Der Körper braucht Bewegung, um fit und beweglich zu bleiben – und zwar ein Leben lang. Das gilt besonders für Männer und die vielfach angesproche Generation 60plus. Da kann Gymnastik eine gute Alternative sein.
Regelmäßige Gymnastik hat viele positive Effekte. Sie verbessert unter anderem die Körperwahrnehmung, stärkt die Muskulatur und reduziert das Sturzrisiko. Zudem kann regelmäßige Bewegung vielen Erkrankungen vorbeugen. Auch die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen sinkt, denn körperliche Aktivität führt beispielsweise dazu, dass Rückenprobleme seltener auftreten.
Und nicht nur das: Ausreichend Bewegung steigert auch die geistige Leistungsfähigkeit. Gymnastik für Männer ab 60 hilft also, auch geistig fit zu bleiben.
Dazu versuchen wir auch, ab und an Freizeitangebote einzuflechten. Dazu zählen Besichtigungen wie im Oktober 2024 der Besuch des Trainingsbergwerks in Recklinghausen oder auch das gesellige Beisammensein zur Weihnachtszeit bei Schnitzel und kalten Getränken. Und auch der Gesamtverein braucht ab und an unsere Tri- und Bizepse im und am Vereinsheim.
Sport und Gemeinschaft halten eben fit. Und eine Maxime gilt bei uns: Jeder macht so mit, wie er kann. Da gibt es keinen Gruppenzwang.
Trainingszeiten
Montag |
10 bis 11.15 Uhr |
Seniorensport für Männer Vereinsheim Werkhausenstraße Übungsleiter: Jörg Thiesling & Willi Riese |
Freitag |
10 bis 11.15 Uhr |
Seniorensport für Männer Vereinsheim Werkhausenstraße Übungsleiter: Jörg Thiesling & Willi Riese |
|
|