Wirbelsäulengymnastik / Rückengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen und gehört heute zu den beliebtesten Angeboten im Bereich des Präventionssports. Die Wirbelsäulengymnastik nimmt für sich in Anspruch, einen guten Beitrag zur Vorbeugung von Beschwerden im Zusammenhang mit der Wirbelsäule leisten zu können.

Fitness contra Rückenschmerzen "Keine freien Pläze mehr"

Trainingszeit

Wir trainieren im Gymnastikraum im TBF-Vereinsheim, Werkhausenstr. 16, 45359 Essen. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Tag	Uhrzeit	Übungsleiterin
Montag	18 bis 19 Uhr	Heidrun Günther

Heidrun Günther ist lizensierte DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention mit den DTB Zertifizierungen :

- Rücken fit

- Cardio fit

- Rückentraining sanft und effektiv

- Rücken aktiv

- Fit und Gesund

- Kursleiter Entspnnungstechniken

Wirbelsäulengymnastik "Keine freien Pläze mehr"

Trainingszeit

Wir trainieren im Gymnastikraum im TBF-Vereinsheim, Werkhausenstr. 16, 45359 Essen. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Tag	Uhrzeit	Übungsleiterin
Dienstag	8.30 bis 9.30 Uhr	Alina Gabirsch
	17.30 bis 18.30 Uhr	Alina Gabrisch
Mittwoch	8.30 bis 9.30 Uhr	Alina Gabrisch

Wirbelsäulengymnastik "Keine freien Plätze mehr"

Trainingszeit

Wir trainieren im Gymnastikraum im TBF-Vereinsheim, Werkhausenstr. 16, 45359 Essen. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

Tag	Uhrzeit	Übungsleiterin
Donnerstag	16.30 bis 17.30 Uhr	Ramona Woronow